Camouflagegedrag bij autisme en hoe ik hier rekening mee houd in mijn online begeleiding
Wat is camouflagegedrag bij autisme?
Veel vrouwen met autisme herkennen het: maskeren of camoufleren. Je verbergt je autistische kenmerken of compenseert ze om beter te passen in sociale of professionele situaties.
Dit gedrag kan tijdelijk helpen om afwijzing of onbegrip te vermijden. Maar het kost veel energie en kan leiden tot klachten zoals uitputting, somberheid en moeite met het aangaan van authentieke relaties.
Camoufleren tijdens behandeling
Uit onderzoek blijkt dat camouflagegedrag vaak een rol speelt in de behandelkamer, vooral in de eerste fases van diagnostiek en behandeling. Het is daarom belangrijk dat hulpverleners een veilige en oordeelvrije omgeving creëren. Wanneer iemand zich geaccepteerd voelt, neemt de druk om te camoufleren af (GGZ Friesland, 2025).
Coaching vs. behandeling: verschil in veiligheid
In mijn online coaching merk ik dat vrouwen vaak zeggen dat coaching anders voelt dan behandeling. Het verschil zit naar mijn idee onder andere in keuzevrijheid en vertrouwen.
In coaching kies je zelf met wie je wilt werken en of er een klik is. In de GGZ krijg je vaak iemand toegewezen. Die keuzevrijheid geeft veel vrouwen direct meer rust en vertrouwen. Ook ervaren ze dat coaching meer gericht is op persoonlijke groei, en minder op protocollen of diagnoses, en juist, op praktische handvatten en toepasbare strategieën.
Waarom online coaching helpt bij minder maskeren
Online sessies maken het makkelijker om jezelf te zijn. Je volgt het gesprek vanuit je eigen, vertrouwde omgeving en hebt minder last van prikkels die je in een behandelsetting kunt ervaren.
De meeste van mijn sessies zijn met beeld, maar soms kiezen cliënten bewust voor alleen bellen. En dat kan ook. Het gaat erom dat jij je veilig voelt en daardoor minder de neiging hebt om te camoufleren. Want juist in die veiligheid ontstaat ruimte om meer van jezelf te laten zien. Uiteraard zijn er uitzonderingen waarin je meer wilt kunnen signaleren als coach. Maar het eerste doel is altijd veiligheid.
Mijn visie als coach
Ik vind oordeelvrije communicatie vanzelfsprekend. Ik wil dat je alles kunt zeggen zonder bang te zijn voor oordeel of onbegrip. Voor mij is dat de basis om echt samen te kunnen werken aan jouw doelen.
Juist door die veilige basis en duidelijke structuur ontstaat er ruimte om jezelf te zijn, zonder voortdurend te hoeven maskeren. Dat scheelt enorm veel energie.. energie die je beter kunt gebruiken voor wat er écht toe doet in jouw leven.
Wil je dit zelf ervaren?
Wil jij ontdekken hoe coaching jou kan helpen om minder te camoufleren en meer jezelf te zijn? Plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek in. Samen kijken we wat jij nodig hebt en hoe ik je kan ondersteunen.
