Als jij leeft met autisme, dan herken je dit vast: het gevoel dat alles te veel is. De geluiden, de mensen, de verwachtingen. Je hoofd blijft maar doorgaan, je lijf staat continu “aan” – en pauze nemen lijkt iets wat alleen anderen kunnen.

Ik werk als coach voor vrouwen met autisme, en in mijn 1:1 sessies zie ik het keer op keer terugkomen: overprikkeling, slaapproblemen en autistische burn-outs. Vooral bij vrouwen die laat gediagnosticeerd zijn, is de uitputting vaak al jarenlang opgebouwd. Misschien herken jij dat ook wel: je bent zo gewend om te moeten functioneren op een bepaalde manier, dat je signalen van je lichaam nauwelijks meer opmerkt.

Wat gebeurt er bij langdurige overprikkeling?

Wanneer je langere tijd in de overlevingsmodus zit, maakt je lichaam stresshormonen aan zoals adrenaline en cortisol. Handig als je moet vluchten voor gevaar, maar minder handig als je brein denkt dat alles gevaar is.

Je lijf schakelt niet meer terug naar de ruststand. En daar zit precies het probleem: je kunt pas écht herstellen als je zenuwstelsel weer in de parasympathische modus komt, de zogeheten rest & digest-stand. Daar vindt herstel plaats en daar kun je weer ontspannen.

En precies daar komt de spijkermat van Flowee in beeld.

De spijkermat als tool om je zenuwstelsel te kalmeren

Misschien klinkt het heftig: gaan liggen op een mat vol spikes. En eerlijk? De eerste keer is ook even wennen. Maar wat het je oplevert, is zoveel meer dan ongemak.

De Flowee spijkermat is gebaseerd op acupressuur. Door duizenden drukpuntjes wordt je huid gestimuleerd, wat zorgt voor een betere doorbloeding, een snellere afvoer van afvalstoffen en de aanmaak van gelukshormonen.

Juist deze natuurlijke reactie helpt om spanning, stress en zelfs angstklachten te verminderen. En dat is exact waar veel mensen met autisme dagelijks mee worstelen.

Van hoofd naar lichaam: hoe de spijkermat je daarbij helpt

Veel vrouwen met autisme vertellen me dat ze het gevoel hebben “in hun hoofd” te leven. En dat is logisch: je hoofd probeert grip te krijgen op een onvoorspelbare wereld. Maar wat je dan vaak mist, is het contact met je lichaam. En dat contact is essentieel voor zelfregulatie.

Een belangrijk aspect bij autisme is de verstoorde interoceptie – het vermogen om signalen van je lichaam op te merken en te begrijpen. Je voelt bijvoorbeeld niet dat je honger hebt, of je merkt pas laat dat je gespannen bent. En als je daarnaast ook nog moeite hebt met het herkennen of benoemen van emoties (alexithymie), dan wordt zelfzorg een flinke uitdaging.

De spijkermat maakt je bewust van je lichaam. Je voelt waar de spanning zit en het helpt je om weer te ontspannen.

Mijn persoonlijke ervaring

Natuurlijk heb ik de spijkermat zelf uitgebreid getest. Het helpt me niet alleen om te ontspannen, maar ook om signalen op te merken die ik anders negeer. Soms voel ik ineens dat ik hoofdpijn heb. Niet omdat die er ineens is, maar omdat ik hem eindelijk toelaat. En vaak zakt die spanning vanzelf weer weg als ik blijf liggen op de spijkermat.

Mijn favoriete moment is ’s avonds voor het slapen. Dan lig ik op de mat, mijn hoofd wordt rustiger, mijn lijf zwaarder, en ik val makkelijker in slaap. Soms zelfs al op de mat! 😉 Dat zou je niet verwachten met die spikes. Ook overdag kan het een fijne reset zijn; zelfs staand, als je behoefte hebt aan meer intensiteit.

Hoe je het kunt afstemmen op jouw gevoeligheid

Iedere dag is anders, zeker als je gevoelig bent voor prikkels. Daarom is het zo fijn dat je de intensiteit van de Flowee spijkermat zelf kunt regelen.

👉 Op een drukke dag? Draag een dun shirt of leg de mat op je bed voor een zachter gevoel.
👉 Heb je meer nodig? Ga direct met blote huid op de mat liggen voor een krachtigere werking.

Op deze manier kun je heel precies afstemmen op jouw zenuwstelsel – iets wat bij autisme zó belangrijk is.

Waarom ik kies voor Flowee

Ik heb meerdere spijkermatten geprobeerd, maar Flowee steekt er met kop en schouders bovenuit. De spikes zijn van topkwaliteit en gesmolten in de mat (niet gelijmd!), het katoen is stevig en duurzaam, en je krijgt maar liefst 5 jaar garantie.

En je hebt zelfs nog allerlei leuke kleurtjes, zoals deze Fuchsia met oranje en grijs met zeegroen.

Wil jij dit ook ervaren?

Als jij verlangt naar meer rust, betere slaap en een dieper contact met jezelf, dan is de Flowee spijkermat een prachtige investering in je welzijn.

👉 Bekijk de spijkermatten van Flowee hier

Gun jezelf een moment van thuiskomen. Niet in je hoofd, maar in je lijf.